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昨夜、２２時に就寝 ３時に目覚め、トイレに行きまた眠る 目覚め、眠りを繰り返し ６時３０分に起床 睡眠時間８時間３０分 とある本によると睡眠時間は １５歳前後で８時間、２５歳で７時間 ４５歳で６．５時間、６５歳で６時間 歳をとるとともに減少しています。 昨夜の私の睡眠時間はおそらく幼児並みなのか？... 続きをみる
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昨夜、２２時に就寝 ３時に目覚め、トイレに行きまた眠る 目覚め、眠りを繰り返し ６時３０分に起床 睡眠時間８時間３０分 とある本によると睡眠時間は １５歳前後で８時間、２５歳で７時間 ４５歳で６．５時間、６５歳で６時間 歳をとるとともに減少しています。 昨夜の私の睡眠時間はおそらく幼児並みなのか？... 続きをみる