山好きオヤジの独り言

睡眠障害と事務所の収支

一昨夜は午後10時に寝て、午前３時半に目覚め 昨夜は午後10時就寝、午前6時半に目覚め 昨日は一日中眠く 本日は寝疲れというか 何となくスッキリしない 眠れたんだから良いだろうと思うが 何でこんなに睡眠に波があるのか 理想は10時就寝、5時起床 そんな日は滅多に無い 大概は早く起きる 10日に1回... 続きをみる